12.5 km | 01:26:23 | 06:54/km日期: 2019-07-28 06:02 - 總爬升: 128 m - 地點: 烏山頭水庫 - 平均心率: 156 - 卡路里: 900 Cal - 總步數: 15672 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'42" / 07'02" / 06'44" / 06'15" / 08'36" / 06'30" / 06'15" / 06'13" / 05'52" / 07'38" / 06'33" / 07'43" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+00'28") | 1001 / 1001 | 193 / 77 |
| 2 | | 07'06" (+00'52") | 1002 / 2003 | 189 / 74 |
| 3 | | 06'42" (+00'28") | 1000 / 3004 | 188 / 79 |
| 4 | | 06'20" (+00'06") | 1001 / 4005 | 184 / 85 |
| 5 | | 09'06" (+02'52") | 1000 / 5006 | 152 / 71 |
| 6 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 6007 | 186 / 81 |
| 7 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 7007 | 187 / 85 |
| 8 | | 06'14" | 1000 / 8007 | 186 / 85 |
| 9 | | 06'37" (+00'23") | 1001 / 9008 | 187 / 80 |
| 10 | | 07'39" (+01'25") | 1001 / 10010 | 173 / 75 |
| 11 | | 06'35" (+00'21") | 1002 / 11012 | 183 / 82 |
| 12 | | 07'24" (+01'10") | 1000 / 12013 | 170 / 78 |
| 13 | | 06'02" | 488 / 12501 | 192 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 93.42 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'02" | 00:13'44" |
| 3 | 06'44" | 00:20'28" |
| 4 | 06'15" | 00:26'43" |
| 5 | 08'36" | 00:35'19" |
| 6 | 06'30" | 00:41'49" |
| 7 | 06'15" | 00:48'04" |
| 8 | 06'13" | 00:54'17" |
| 9 | 05'52" | 01:00'09" |
| 10 | 07'38" | 01:07'47" |
| 11 | 06'33" | 01:14'20" |
| 12 | 07'43" | 01:22'03" |
| 12.5 | 08'37" | 01:26'23" |
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