鍾月星 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

鍾月星新竹
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7.3 km | 00:47:06 | 06:25/km

日期: 2014-06-30 18:23 - 地點: 竹香南北路 - 天氣: 適中 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'41" / 07'00" / 06'29" / 06'21" / 06'10" / 05'50" / 06'00" / 07'55" /

6月23日打桌球不慎大腿拉傷後，第一次練習跑步，順便為7月5日苗栗星光馬(半馬)熱身.
自去年9月開始踏入路跑殿堂後，首度跑程超過1,000公里，算是達到一個新的里程碑，給自己一個歡呼的讚賞。

6月累積里程 : 81.29 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 619.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), okchiou 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'00"	00:13'41"
3	06'29"	00:20'10"
4	06'21"	00:26'31"
5	06'10"	00:32'41"
6	05'50"	00:38'31"
7	06'00"	00:44'31"
7.4	06'53"	00:47'06"

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