陳浩瑋 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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15.0 km | 01:20:01 | 05:20/km

日期: 2014-06-30 19:32 - 地點: 湖口 - 天氣: 涼涼適合跑快的天氣 - 卡路里: 945 Cal

這個月的最後一天，因為下星期兩天要進帳97公里，所以還是要累積週跑量～

今天因為天氣較涼，也好發揮速度，除了第一公里以外，14公里的時間大多壓在5分20秒內，只有11、12公里稍慢了些！

偶爾跑跑速度感覺真不錯！

6月累積里程 : 152.32 km

iPhone 手動上傳 | 10 years ago

浪潮行者, 陳國良和其他 18 人說推

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