Chienmin 2014/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
ID 45

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4.7 km | 00:32:39 | 06:52/km

日期: 2014-07-01 19:11 - 地點: nthu campus - 天氣: hot - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'58" / 06'14" / 06'06" / 06'01" / 11'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58"

1000 / 1000

2

06'13"

(12'11")

06'13" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'17")

06'06" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'01"

(24'19")

06'01" (+00'03")

1000 / 4000

5

08'19"

(32'39")

11'08" (+05'10")

747 / 4747

7月累積里程 : 110.52 km

Barefoot 累積 : 829.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Billy小子, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'14"	00:12'12"
3	06'06"	00:18'18"
4	06'01"	00:24'19"
4.7	11'08"	00:32'39"

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