蘇華鴻 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 15 天
共跑了 309.8 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月 7 天
共跑了 122.2 km
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單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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10.0 km | 01:33:00 | 09:18/km

獅子線上馬

官方成績
日期	2019-08-10
成績	01:33:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:18/km

日期: 2019-08-10 15:23 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 88 - 溫度: 31°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'05" (+01'12")

1007 / 1007

2

06'56"

(15'05")

06'53"

1005 / 2013

3

08'00"

(23'05")

07'57" (+01'04")

1006 / 3019

4

07'22"

(30'27")

07'16" (+00'23")

1011 / 4031

5

08'11"

(38'38")

08'13" (+01'20")

994 / 5025

展開計圈分析

賽前宣言: 收集

賽後評分: 收集
給 3 星

8月累積里程 : 41.74 km

Brooks PureFlow5 累積 : 566.3 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'56"	00:15'05"
3	07'54"	00:22'59"
4	07'08"	00:30'07"
5	08'24"	00:38'31"
6	08'08"	00:46'39"
7	11'18"	00:57'57"
8	08'45"	01:06'42"
9	08'44"	01:15'26"
10	14'37"	01:30'03"
10.2	16'21"	01:33'23"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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