David Weng 翁明才 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.0 km | 00:33:27 | 11:06/km

日期: 2019-08-11 13:21 - 地點: 飛鳳山牌樓 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 7416 - 平均步頻: 221 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 11'00" / 10'35" / 11'15" / 00'36" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'01"

(11'01")

10'59" (+00'23")

1001 / 1001

230 / 39

2

10'42"

(21'43")

10'36"

1009 / 2011

230 / 40

3

11'24"

(33'07")

11'23" (+00'47")

1001 / 3012

212 / 41

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

完賽後回頭去找旺爺

8月累積里程 : 1066.97 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, 吳火南和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	10'35"	00:21'35"
3	11'15"	00:32'50"
4	00'36"	00:33'26"
3.0	00'-1"	00:33'27"

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