無尾熊 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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15.4 km | 01:07:08 | 04:22/km

日期: 2014-07-02 20:17 - 地點: 竹北-第二運動場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 04'10" / 04'07" / 04'22" / 04'12" / 04'26" / 04'13" / 04'19" / 04'46" / 04'38" / 04'28" / 04'17" / 04'16" / 04'28" / 04'30" / 04'25" / 04'09" /

新竹

無尾熊

昆岳和黃明鈞(黑書包) 說推

·

今晚是苗栗星光半馬最後練習的一天,明後天只做核心,希望苗栗星光半馬成績跑得不錯,加油~

7月累積里程 : 177.70 km

XT 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, shadow (LDS超馬團) 和其他 71 人說推

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觀看另 1 則留言

無尾熊謝謝拉,有休息兩次...

2014-07-02 23:54 ·

1 個人推

江青曄太棒了～預祝好成績

2014-07-03 06:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'07"	00:08'17"
3	04'22"	00:12'39"
4	04'12"	00:16'51"
5	04'26"	00:21'17"
6	04'13"	00:25'30"
7	04'19"	00:29'49"
8	04'46"	00:34'35"
9	04'38"	00:39'13"
10	04'28"	00:43'41"
11	04'17"	00:47'58"
12	04'16"	00:52'14"
13	04'28"	00:56'42"
14	04'30"	01:01'12"
15	04'25"	01:05'37"
15.4	04'08"	01:07'08"

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