Chienmin 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
ID 45

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7.5 km | 00:48:59 | 06:31/km

日期: 2014-07-02 19:53 - 地點: 交大環校，清大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'17" / 05'34" / 06'08" / 05'50" / 06'24" / 06'19" / 06'37" / 11'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'51")

05'34"

1000 / 2000

3

06'07"

(17'59")

06'07" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'49")

05'50" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'23"

(30'13")

06'23" (+00'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

緩和跑

7月累積里程 : 110.52 km

MIZUNO 8KR-21062 累積 : 987.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

okchiou, 電子李(18^ 3長跑隊) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'34"	00:11'51"
3	06'08"	00:17'59"
4	05'50"	00:23'49"
5	06'24"	00:30'13"
6	06'19"	00:36'32"
7	06'37"	00:43'09"
7.5	11'43"	00:48'59"

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