半馬 | 02:02:15 | 05:47/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-01-13 |
| 成績 | 02:02:15 |
| 總名次 | 623 / 2427 |
| 分組名次 | 161 / 654 |
| 平均速度 | 05:47/km |
Nick
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'06" (+04'17") | 00:59'32" (+05'07") |
| 00:29'26" (+03'37") |
| 00:28'36" (+02'47") | 00:54'25" |
| 00:25'49" |
|
日期: 2013-01-13 06:05 - 總爬升: 252 m - 地點: 台中都會公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 65 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+02'43") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'00" (+01'14") | 1012 / 2018 |
| 3 | | 05'45" (+00'59") | 1006 / 3025 |
| 4 | | 05'28" (+00'42") | 1004 / 4029 |
| 5 | | 05'19" (+00'33") | 1003 / 5033 |
| 6 | | 05'38" (+00'52") | 1013 / 6047 |
| 7 | | 05'29" (+00'43") | 1010 / 7057 |
| 8 | | 05'54" (+01'08") | 1013 / 8070 |
| 9 | | 06'16" (+01'30") | 996 / 9067 |
| 10 | | 06'12" (+01'26") | 1010 / 10078 |
| 11 | | 06'40" (+01'54") | 1014 / 11092 |
| 12 | | 05'52" (+01'06") | 1008 / 12100 |
| 13 | | 05'29" (+00'43") | 1001 / 13102 |
| 14 | | 05'18" (+00'32") | 1013 / 14115 |
| 15 | | 05'06" (+00'20") | 998 / 15114 |
| 16 | | 05'09" (+00'23") | 1011 / 16125 |
| 17 | | 04'46" | 1010 / 17135 |
| 18 | | 04'55" (+00'09") | 1001 / 18137 |
| 19 | | 05'07" (+00'21") | 1012 / 19149 |
| 20 | | 05'59" (+01'13") | 1004 / 20154 |
| 21 | | 06'05" (+01'19") | 1000 / 21154 |
又濕又冷的美津濃半馬，還是這樣子展開了，
清晨搭著KEN哥的車前往，很幸運的找到了很近的車位，
但是外面正下著雨，心想會是場硬戰，
在找不到乾旱之處，只好隨意拉拉筋，隨後就準備起跑，
第一圈和KEN哥沿路聊天，
第二圈後半KEN哥開始加速，死命根著衝，
連上坡也用六分初速再跑，最後還是無法兩小時內完賽，
不過只輸KEN哥6秒鐘，可以接受啦！
完賽後，到了WC將正滾動的直腸好好清除一翻，
又是一尾活龍。
賽後評分: 整體感覺CP值不高
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.45 km 
ASICS GEL-FEATHER FINE 2 累積 :
943.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'00" | 00:13'30" |
| 3 | 05'47" | 00:19'17" |
| 4 | 05'29" | 00:24'46" |
| 5 | 05'20" | 00:30'06" |
| 6 | 05'39" | 00:35'45" |
| 7 | 05'28" | 00:41'13" |
| 8 | 05'55" | 00:47'08" |
| 9 | 06'12" | 00:53'20" |
| 10 | 06'12" | 00:59'32" |
| 11 | 06'46" | 01:06'18" |
| 12 | 05'52" | 01:12'10" |
| 13 | 05'30" | 01:17'40" |
| 14 | 05'19" | 01:22'59" |
| 15 | 05'09" | 01:28'08" |
| 16 | 05'09" | 01:33'17" |
| 17 | 04'50" | 01:38'07" |
| 18 | 04'52" | 01:42'59" |
| 19 | 05'03" | 01:48'02" |
| 20 | 05'55" | 01:53'57" |
| 21 | 05'57" | 01:59'54" |
| 21.4 | 06'28" | 02:02'40" |
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