梁益銓 2012/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

梁益銓新北市
ID 1312

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4.6 km | 00:31:36 | 06:55/km

日期: 2012-03-06 19:02 - 地點: NCTU 環校 - 天氣: 乾爽 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'34" / 05'53" / 08'37" / 07'24" / 07'19" /

今天是放鬆跑，陪 binno 跑逆時針環校兩圈。

3月累積里程 : 207.28 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 1137.8 km

M1 上傳 | 12 years ago

carole_wu, H.F. Wang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'53"	00:11'27"
3	08'37"	00:20'04"
4	07'24"	00:27'28"
4.6	07'18"	00:31'36"

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朋友動態

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