小花媽(新竹瘋) 2014/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

小花媽(新竹瘋) 新竹
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小花媽(新竹瘋)

3.2 km | 00:24:28 | 07:38/km

日期: 2014-07-04 19:40 - 地點: 園區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 08'20" / 07'32" / 07'16" / 06'36" /

園區路跑賽前UA團練，半小時熱身操+3km路跑+半小時收操。有酸到，除了提供礦泉水還有個小禮物呢~

7月累積里程 : 238.24 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 多運動和其他 35 人說推

·

曼波魚可是沒教小禮物怎麼用乀……

2014-07-05 12:33 ·

1 個人推

胡正賢(新竹瘋) 那個東西沒用到是最好的啦!!

2014-07-06 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'32"	00:15'52"
3	07'16"	00:23'08"
3.2	06'34"	00:24'28"

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