3.1 km | 00:21:34 | 06:59/km日期: 2019-08-19 17:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'47" / 07'03" / 06'37" / 13'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 12.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'03" | 00:13'50" |
3 | 06'37" | 00:20'27" |
3.1 | 13'21" | 00:21'34" |