周大哥(里慢小小灰) 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

周大哥(里慢小小灰) 高雄
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周大哥(里慢小小灰)

12.3 km | 01:22:08 | 06:39/km

日期: 2014-07-05 05:56 - 總爬升: 104 m - 地點: 白砂-關山 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'51" / 06'50" / 06'33" / 06'54" / 06'41" / 07'24" / 09'45" / 06'54" / 07'46" / 06'59" / 06'49" / 13'25" /

高雄

周大哥(里慢小小灰)

往關山的上坡路

Andy Tsang 說推

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高雄

周大哥(里慢小小灰)

非常適合觀看夕陽的地方，晚上還可以看星星。

謝武成和 Andy Tsang 說推

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高雄

周大哥(里慢小小灰)

Andy Tsang 說推

·

這一周再不跑腿要生鏽了。
利用休假日來個路跑訓練，發現白砂這個地方有許多私房山徑還蠻適合休閒的。

7月累積里程 : 98.16 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, 曾少均和其他 25 人說推

·

Master 太優閒了超棒的

2014-07-05 23:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'50"	00:13'41"
3	06'33"	00:20'14"
4	06'54"	00:27'08"
5	06'41"	00:33'49"
6	07'24"	00:41'13"
7	09'45"	00:50'58"
8	06'54"	00:57'52"
9	07'46"	01:05'38"
10	06'59"	01:12'37"
11	06'49"	01:19'26"
11.7	07'09"	01:24'08"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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