629905_Justin Tsai_TFC 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

629905_Justin Tsai_TFC 新竹
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629905_Justin Tsai_TFC

半馬 | 02:41:38 | 07:39/km | 第6半馬

2014 苗栗星光公益馬拉松

官方成績
日期	2014-07-05
成績	02:41:38
總名次	612 / 1470
分組名次	265 / 660
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'44")

00:36'44" (+00'25")

01:13'03"

10 km

(01:13'03")

00:36'19"

15 km

(01:53'18")

00:40'15" (+03'56")

01:21'37" (+08'34")

20 km

(02:34'40")

00:41'22" (+05'03")

Finish

(02:41:38)

日期: 2014-07-05 17:30 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

賽前宣言: 第四場

賽後評分: 補給的量足夠，而且有提供冰塊降溫，不錯! 但是補給站很擠…
給 3 星

7月累積里程 : 114.40 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 691.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

david, mic 和其他 13 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-07-06 10:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	06'24"	00:15'42"
3	07'09"	00:22'51"
4	07'00"	00:29'51"
5	06'53"	00:36'44"
6	07'38"	00:44'22"
7	06'51"	00:51'13"
8	07'35"	00:58'48"
9	06'57"	01:05'45"
10	07'18"	01:13'03"
11	09'19"	01:22'22"
12	07'16"	01:29'38"
13	07'20"	01:36'58"
14	08'40"	01:45'38"
15	07'40"	01:53'18"
16	08'37"	02:01'55"
17	08'04"	02:09'59"
18	07'27"	02:17'26"
19	09'02"	02:26'28"
20	08'12"	02:34'40"
21	06'07"	02:40'47"
21.2	05'12"	02:41'57"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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