Meiling-Liu 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Meiling-Liu 高雄
ID 217253

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2.0 km | 00:22:47 | 11:16/km

日期: 2019-08-27 06:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'21" / 11'14" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'20"

(11'20")

11'20" (+00'07")

1000 / 1000

2

11'13"

(22'33")

11'13"

1000 / 2000

3

00'14"

(22'47")

10'44"

22 / 2022

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 7.79 km

美津濃 WAVE INSPIRE14 累積 : 166.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'21"	00:11'21"
2	11'14"	00:22'35"
2.0	10'15"	00:22'49"

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