大偉 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

大偉新北市
ID 2246

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全馬 | 05:37:36 | 08:00/km | 第81馬

2019 榮耀九三向國軍致敬路跑嘉年華

官方成績
日期	2019-09-01
成績	05:37:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'05")

00:30'05"

01:04'55"

10 km

(01:04'55")

00:34'50" (+04'45")

15 km

(01:39'47")

00:34'52" (+04'47")

01:11'06" (+06'11")

20 km

(02:16'01")

00:36'14" (+06'09")

25 km

(02:56'51")

00:40'50" (+10'45")

01:29'44" (+24'49")

30 km

(03:45'45")

00:48'54" (+18'49")

35 km

(04:36'27")

00:50'42" (+20'37")

01:27'13" (+22'18")

40 km

(05:12'58")

00:36'31" (+06'26")

Finish

(05:37:36)

日期: 2019-09-01 06:32 - 總爬升: 658 m - 卡路里: 2589 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

新北市

大偉

·

熱到爆,完全不想跑

賽後評分: 補給還不錯,可惜的是有幾站冰塊補給不急
給 4 星

9月累積里程 : 327.49 km

Under Armour SpeedForm Europa 累積 : 2035.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Holi 和其他 9 人說推

·

陳忠寶恭喜完賽

2019-09-01 20:33 ·

Holi 大偉哥，恭喜再下一馬，輕鬆玩賽。

2019-09-02 12:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'12"	00:12'08"
3	05'59"	00:18'07"
4	06'12"	00:24'19"
5	05'46"	00:30'05"
6	06'03"	00:36'08"
7	05'57"	00:42'05"
8	07'23"	00:49'28"
9	07'18"	00:56'46"
10	08'09"	01:04'55"
11	06'42"	01:11'37"
12	06'34"	01:18'11"
13	08'17"	01:26'28"
14	06'02"	01:32'30"
15	07'17"	01:39'47"
16	06'35"	01:46'22"
17	06'44"	01:53'06"
18	08'28"	02:01'34"
19	07'55"	02:09'29"
20	06'32"	02:16'01"
21	07'31"	02:23'32"
22	10'23"	02:33'55"
23	06'42"	02:40'37"
24	08'06"	02:48'43"
25	08'08"	02:56'51"
26	10'01"	03:06'52"
27	10'05"	03:16'57"
28	10'17"	03:27'14"
29	09'05"	03:36'19"
30	09'26"	03:45'45"
31	10'46"	03:56'31"
32	07'44"	04:04'15"
33	11'36"	04:15'51"
34	10'02"	04:25'53"
35	10'34"	04:36'27"
36	08'11"	04:44'38"
37	08'04"	04:52'42"
38	07'02"	04:59'44"
39	06'48"	05:06'32"
40	06'26"	05:12'58"
41	08'51"	05:21'49"
42	08'05"	05:29'54"
43.0	07'49"	05:37'36"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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