Lanny 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Lanny 雲林
ID 90429

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12.5 km | 01:18:26 | 06:16/km

2014跑出金虎爺路跑賽

官方成績
日期	2014-07-06
成績	01:18:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

日期: 2014-07-06 06:01 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

第一次跑步跑得這麼痛苦...手軟腳軟沒體力跑不動.... 更倒楣的是跑完換上拖鞋還被一個冒失鬼踢到指甲, 頓時血流如注, 痛死我了! 該拜拜了...

7月累積里程 : 44.95 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 849.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 黃義峯和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'48"	00:11'58"
3	05'53"	00:17'51"
4	05'44"	00:23'35"
5	06'18"	00:29'53"
6	06'00"	00:35'53"
7	05'54"	00:41'47"
8	05'49"	00:47'36"
9	05'59"	00:53'35"
10	06'15"	00:59'50"
11	06'40"	01:06'30"
12	06'58"	01:13'28"
12.8	06'21"	01:18'42"

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