苦咖啡 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

苦咖啡台中
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15.4 km | 01:19:11 | 05:09/km

日期: 2014-07-09 21:48 - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 04'53" / 05'00" / 05'00" / 05'09" / 05'02" / 05'09" / 05'09" / 05'21" / 05'10" / 05'11" / 05'29" / 05'09" / 05'31" / 05'31" / 05'19" / 03'10" /

7月累積里程 : 72.83 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

溫文豐, 101B小麥哥和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'00"	00:09'53"
3	05'00"	00:14'53"
4	05'09"	00:20'02"
5	05'02"	00:25'04"
6	05'09"	00:30'13"
7	05'09"	00:35'22"
8	05'21"	00:40'43"
9	05'10"	00:45'53"
10	05'11"	00:51'04"
11	05'29"	00:56'33"
12	05'09"	01:01'42"
13	05'31"	01:07'13"
14	05'31"	01:12'44"
15	05'19"	01:18'03"
15.3	03'31"	01:19'11"

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成績 : 01:07:05

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