Duke 2014/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Duke 新北市
ID 112892

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最佳成績:

全馬 : 04:23:41

半馬 : 01:51:37

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4300.6 km |

9326.5 km
2025 年 :

25.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	25.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	19.6	18.8
Nov	29.9	35.7
Oct	7.4	0.0
Sep	57.3	42.0
Aug	50.3	14.4

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Duke

3.3 km | 00:20:58 | 06:26/km

日期: 2014-07-10 20:07 - 地點: 沙崙國小 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 05'08" / 05'57" / 06'13" / 14'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'05"

(02'05")

08'44" (+03'51")

238 / 238

01'10"

(03'15")

04'53"

238 / 476

02'37"

(05'52")

10'58" (+06'05")

238 / 714

01'14"

(07'06")

05'10" (+00'17")

238 / 953

01'23"

(08'29")

05'48" (+00'55")

238 / 1191

展開計圈分析

第一圈第三圈被吃掉，第七圈當機

7月累積里程 : 123.16 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 10 years ago

shunfu, Andy Hsu 和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'57"	00:11'05"
3	06'13"	00:17'18"
3.3	14'15"	00:20'58"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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