5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km日期: 2014-07-10 20:57 - 地點: 亂跑 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 90 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 86%
Pace: 05'41" / 05'17" / 05'22" / 05'14" / 07'55" / 71'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
310.84 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Crusader 7 累積 :
2819.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'17" | 00:10'58" |
3 | 05'22" | 00:16'20" |
4 | 05'14" | 00:21'34" |
5 | 07'55" | 00:29'29" |
5.0 | 71'25" | 00:29'59" |