JONES TENG 2019/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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半馬 | 02:01:25 | 05:45/km | 第27半馬

2019 嫦娥奔月半程公益馬拉松-跟著月亮跑

官方成績
日期	2019-09-07
成績	02:01:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'38")

00:26'38"

00:54'56"

10 km

(00:54'56")

00:28'18" (+01'40")

15 km

(01:24'17")

00:29'21" (+02'43")

00:59'23" (+04'27")

20 km

(01:54'19")

00:30'02" (+03'24")

Finish

(02:01:25)

日期: 2019-09-07 17:00 - 地點: 譚雅神步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1463 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

基本訓練
--
越跑越熱

賽前宣言: 星光馬🐎，跑看看

賽後評分: 可惜沒下雨
給 4 星

9月累積里程 : 211.76 km

母子鱷魚🐊 白ㄚ拖累積 : 498.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 智源和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃伍棟漂亮

2019-09-07 19:27 ·

Kevin Chou 厲害啊

2019-09-07 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'18"	00:10'19"
3	05'19"	00:15'38"
4	05'27"	00:21'05"
5	05'33"	00:26'38"
6	05'30"	00:32'08"
7	05'33"	00:37'41"
8	05'42"	00:43'23"
9	05'45"	00:49'08"
10	05'48"	00:54'56"
11	06'17"	01:01'13"
12	05'28"	01:06'41"
13	05'59"	01:12'40"
14	05'43"	01:18'23"
15	05'54"	01:24'17"
16	05'57"	01:30'14"
17	05'55"	01:36'09"
18	05'56"	01:42'05"
19	06'11"	01:48'16"
20	06'03"	01:54'19"
21	06'17"	02:00'36"
21.1	05'56"	02:01'26"

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