Gavin 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin 台北市
ID 77064

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0.5 km | 00:02:58 | 06:15/km

日期: 2019-09-08 05:11 - 平均心率: 119 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'16" /

暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 250.79 km

Nike Streak 6 累積 : 601.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

larrywengtw, 愛來RUN洪老大和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'15"	00:02'58"

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