8.8 km | 01:10:45 | 08:02/km日期: 2019-09-08 06:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'42" / 06'47" / 07'05" / 06'47" / 07'26" / 09'49" / 18'09" / 09'23" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+02'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'17" (+02'59") | 598 / 5598 |
| 7 | | 09'17" (+03'59") | 1000 / 6598 |
| 8 | | 12'03" (+06'45") | 1000 / 7598 |
| 9 | | 08'25" (+03'07") | 1000 / 8598 |
| 10 | | 05'18" | 196 / 8795 |
| 11 | | 17'42" (+12'24") | 9 / 8805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
118.26 km 
Mizuno Wave Raider 22 累積 :
663.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'47" | 00:13'29" |
| 3 | 07'05" | 00:20'34" |
| 4 | 06'47" | 00:27'21" |
| 5 | 07'26" | 00:34'47" |
| 6 | 09'49" | 00:44'36" |
| 7 | 18'09" | 01:02'45" |
| 8 | 09'23" | 01:12'08" |
| 8.8 | 08'12" | 01:18'45" |
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