Tim Chen 2019/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Chen 桃園
ID 421105

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1.8 km | 00:10:05 | 05:30/km

日期: 2019-09-11 19:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'27" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

04'38"

(10'05")

05'35" (+00'08")

829 / 1829

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 161.24 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
1.8	05'35"	00:10'05"

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