3.9 km | 00:19:17 | 04:57/km日期: 2019-09-11 19:25 - 平均心率: 169 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'48" / 05'08" / 05'08" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'17") | 183 / 183 |
| 2 | | 06'26" (+03'02") | 223 / 406 |
| 3 | | 03'26" (+00'02") | 188 / 595 |
| 4 | | 06'14" (+02'50") | 226 / 822 |
| 5 | | 03'32" (+00'08") | 176 / 998 |
| 6 | | 06'22" (+02'58") | 231 / 1230 |
| 7 | | 03'27" (+00'03") | 182 / 1413 |
| 8 | | 06'03" (+02'39") | 229 / 1642 |
| 9 | | 03'42" (+00'18") | 180 / 1822 |
| 10 | | 06'12" (+02'48") | 227 / 2049 |
| 11 | | 03'27" (+00'03") | 179 / 2229 |
| 12 | | 06'21" (+02'57") | 231 / 2460 |
| 13 | | 03'29" (+00'05") | 181 / 2641 |
| 14 | | 06'17" (+02'53") | 229 / 2871 |
| 15 | | 03'30" (+00'06") | 178 / 3050 |
| 16 | | 06'12" (+02'48") | 232 / 3282 |
| 17 | | 03'24" | 182 / 3465 |
| 18 | | 06'21" (+02'57") | 224 / 3689 |
| 19 | | 03'08" | 194 / 3884 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'08" | 00:09'56" |
| 3 | 05'08" | 00:15'04" |
| 3.9 | 04'45" | 00:19'17" |
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