陳順天 2014/07/12 訓練日誌

陳順天彰化
ID 4775

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陳順天

全馬 | 05:51:26 | 08:19/km | 第15馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	05:51:26
總名次	2505 / 11436
分組名次	2319 / 9478
平均速度	08:19/km

官方證書

陳順天

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'20")

00:36'20"

01:13'53"

10 km

(01:13'53")

00:37'33" (+01'13")

15 km

(01:55'56")

00:42'03" (+05'43")

01:21'10" (+07'17")

20 km

(02:35'03")

00:39'07" (+02'47")

25 km

(03:19'36")

00:44'33" (+08'13")

01:26'38" (+12'45")

30 km

(04:01'41")

00:42'05" (+05'45")

35 km

(04:46'53")

00:45'12" (+08'52")

01:33'34" (+19'41")

40 km

(05:35'15")

00:48'22" (+12'02")

Finish

(05:51:26)

日期: 2014-07-12 15:59 - 地點: 台南安平 - 天氣: 熱死人 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%

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酷熱的天氣下，跑這一場全馬真是痛苦！
安平星光馬，沒有萬人的場地，卻要舉辦萬人馬拉松，有好幾公里的路段，路寬不足２米半，卻要容納眾多跑友陸續通過；還好一開始就打定主意只求完賽，不求成績，沿路跟著跑友一起跑跑走走，補給站基本的運動飲料，香蕉，七七乳加，檸檬切片之外，又是滷味，滷蛋，蝦餅，大腸包小腸，冬瓜茶，檸檬汁，果汁，啤酒。。。吃到跑不動！

賽前宣言: 希望不要像去年那麼熱!!

7月累積里程 : 214.00 km

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shadow (LDS超馬團), jijay 和其他 33 人說推

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觀看另 4 則留言

阮思兆恭喜完賽~

2014-07-13 14:30 ·

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王同安恭喜完賽~

2014-07-13 19:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'48"	00:14'52"
3	06'36"	00:21'28"
4	08'51"	00:30'19"
5	06'01"	00:36'20"
6	06'57"	00:43'17"
7	06'47"	00:50'04"
8	10'37"	01:00'41"
9	06'38"	01:07'19"
10	06'34"	01:13'53"
11	09'47"	01:23'40"
12	06'36"	01:30'16"
13	10'06"	01:40'22"
14	09'26"	01:49'48"
15	06'08"	01:55'56"
16	06'56"	02:02'52"
17	09'34"	02:12'26"
18	07'17"	02:19'43"
19	08'00"	02:27'43"
20	07'20"	02:35'03"
21	07'25"	02:42'28"
22	12'55"	02:55'23"
23	10'09"	03:05'32"
24	08'25"	03:13'57"
25	05'39"	03:19'36"
26	05'51"	03:25'27"
27	08'25"	03:33'52"
28	09'33"	03:43'25"
29	06'24"	03:49'49"
30	11'52"	04:01'41"
31	07'09"	04:08'50"
32	10'47"	04:19'37"
33	08'59"	04:28'36"
34	08'08"	04:36'44"
35	10'09"	04:46'53"
36	11'48"	04:58'41"
37	11'00"	05:09'41"
38	07'42"	05:17'23"
39	06'18"	05:23'41"
40	11'34"	05:35'15"
41	07'34"	05:42'49"
42	06'54"	05:49'43"
42.2	05'52"	05:51'11"