阿杜 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿杜高雄
ID 17289

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2.5 km | 00:10:42 | 04:17/km

日期: 2014-07-13 07:47 - 地點: 被踢之湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 03'51" / 04'20" / 05'08" /

波島接力賽
波叔組第五棒
看來3分速跑完兩公里還做不到！
腿好酸啊～

7月累積里程 : 221.03 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 614.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

楊辰星, ㄚ智和其他 66 人說推

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觀看另 14 則留言

힌신니 杜哥，你的鞋透裝隱形輪?用滑的?不是用跑的^^

2014-07-14 11:19 ·

2 個人推

深般若阿杜老師跑好快!!

2014-07-15 15:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	04'20"	00:08'11"
2.5	05'13"	00:10'42"

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