沈時碩 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

沈時碩新北市
ID 380061

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恭喜破PB

半馬 | 01:56:50 | 05:32/km | 第9半馬

處女線上馬

官方成績
日期	2019-09-14
成績	01:56:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'10")

00:26'10"

00:54'02"

10 km

(00:54'02")

00:27'52" (+01'42")

15 km

(01:22'00")

00:27'58" (+01'48")

00:55'49" (+01'47")

20 km

(01:49'51")

00:27'51" (+01'41")

Finish

(01:56:50)

日期: 2019-09-14 00:20 - 地點: 水漾公園 - 卡路里: 1259 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'02"

988 / 988

2

05'15"

(10'14")

05'11" (+00'09")

1011 / 2000

3

05'20"

(15'34")

05'18" (+00'16")

1006 / 3006

4

05'17"

(20'51")

05'18" (+00'16")

996 / 4002

5

05'19"

(26'10")

05'18" (+00'16")

1001 / 5003

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

9月累積里程 : 102.33 km

Android - Sony E5823 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'10"	00:10'14"
3	05'20"	00:15'34"
4	05'17"	00:20'51"
5	05'19"	00:26'10"
6	05'49"	00:31'59"
7	05'18"	00:37'17"
8	05'30"	00:42'47"
9	05'47"	00:48'34"
10	05'28"	00:54'02"
11	05'20"	00:59'22"
12	05'54"	01:05'16"
13	05'25"	01:10'41"
14	05'26"	01:16'07"
15	05'53"	01:22'00"
16	05'20"	01:27'20"
17	05'25"	01:32'45"
18	06'07"	01:38'52"
19	05'28"	01:44'20"
20	05'31"	01:49'51"
21	05'35"	01:55'26"
21.3	04'46"	01:56'41"

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