5.1 km | 00:28:52 | 05:38/km日期: 2019-09-14 16:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'02" / 06'19" / 06'08" / 05'38" / 04'26" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'52" | 119 / 5119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
181.44 km Mizuno 皇速3 累積 :
3254.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'19" | 00:12'21" |
3 | 06'08" | 00:18'29" |
4 | 05'38" | 00:24'07" |
5 | 04'26" | 00:28'33" |
5.1 | 03'53" | 00:29'01" |