曾4＋ 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾4＋雲林
ID 277081

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全馬 | 04:16:35 | 06:04/km | 第18馬

2019 神雕俠侶澄臻百馬紀念馬拉松

官方成績
日期	2019-09-15
成績	04:16:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'38")

00:30'38" (+03'17")

01:00'33" (+05'25")

10 km

(01:00'33")

00:29'55" (+02'34")

15 km

(01:27'54")

00:27'21"

00:55'08"

20 km

(01:55'41")

00:27'47" (+00'26")

25 km

(02:27'28")

00:31'47" (+04'26")

01:06'19" (+11'11")

30 km

(03:02'00")

00:34'32" (+07'11")

35 km

(03:37'00")

00:35'00" (+07'39")

01:09'22" (+14'14")

40 km

(04:11'22")

00:34'22" (+07'01")

Finish

(04:16:35)

日期: 2019-09-15 06:00 - 總爬升: 738 m - 卡路里: 2364 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

賽前宣言: 歡樂馬

賽後評分: 很棒的賽事讚❤❤
給 5 星

9月累積里程 : 301.41 km

Strava 上傳 | 5 years ago

許小榮, 徐世宗和其他 28 人說推

·

觀看另 4 則留言

Mint Black 你有跑這場啊？好特別欸
腳踝ok

2019-09-15 19:39 ·

1 個人推

Ina 好酷的賽事喔！4++好棒棒

2019-09-21 09:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'19"	00:12'34"
3	06'43"	00:19'17"
4	05'32"	00:24'49"
5	05'49"	00:30'38"
6	05'43"	00:36'21"
7	06'47"	00:43'08"
8	06'14"	00:49'22"
9	05'28"	00:54'50"
10	05'43"	01:00'33"
11	06'07"	01:06'40"
12	05'43"	01:12'23"
13	05'14"	01:17'37"
14	05'07"	01:22'44"
15	05'10"	01:27'54"
16	05'10"	01:33'04"
17	05'23"	01:38'27"
18	05'37"	01:44'04"
19	05'10"	01:49'14"
20	06'27"	01:55'41"
21	07'13"	02:02'54"
22	06'33"	02:09'27"
23	05'35"	02:15'02"
24	06'39"	02:21'41"
25	05'47"	02:27'28"
26	05'56"	02:33'24"
27	05'50"	02:39'14"
28	07'13"	02:46'27"
29	06'58"	02:53'25"
30	08'35"	03:02'00"
31	07'42"	03:09'42"
32	05'56"	03:15'38"
33	08'41"	03:24'19"
34	05'59"	03:30'18"
35	06'42"	03:37'00"
36	06'19"	03:43'19"
37	06'40"	03:49'59"
38	08'43"	03:58'42"
39	07'26"	04:06'08"
40	05'14"	04:11'22"
40.9	05'34"	04:16'35"

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