黃麗君 2019/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃麗君南投
ID 409476

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4.3 km | 00:34:51 | 08:02/km

日期: 2019-09-16 21:46 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'05" / 07'24" / 07'28" / 08'00" / 10'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

08'02" (+00'44")

991 / 991

2

07'21"

(15'20")

07'18"

1004 / 1996

3

07'37"

(22'57")

07'33" (+00'15")

1007 / 3003

4

08'00"

(30'57")

07'57" (+00'39")

1005 / 4008

5

03'33"

(34'30")

11'03" (+03'45")

321 / 4330

9月累積里程 : 44.63 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'24"	00:15'29"
3	07'28"	00:22'57"
4	08'00"	00:30'57"
4.3	10'45"	00:34'30"

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