smat 2014/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

smat 彰化
ID 116962

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5.0 km | 00:35:20 | 07:01/km

日期: 2014-07-14 21:16 - 地點: 溪湖小鎮亂亂跑 - 天氣: 沒看到太陽 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 06'24" / 06'56" / 07'16" / 07'08" / 07'20" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'26"

1006 / 1006

2

06'56"

(13'25")

06'58" (+00'32")

995 / 2001

3

07'20"

(20'45")

07'16" (+00'50")

1006 / 3008

4

07'08"

(27'53")

07'11" (+00'45")

993 / 4001

5

07'20"

(35'13")

07'18" (+00'52")

1002 / 5004

6

00'07"

(35'20")

14'35" (+08'09")

8 / 5012

7月累積里程 : 73.80 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, sawyer tsai 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'56"	00:13'20"
3	07'16"	00:20'36"
4	07'08"	00:27'44"
5	07'20"	00:35'04"
5.0	11'06"	00:35'12"

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