JiAnShEN 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

JiAnShEN 台中
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1.4 km | 00:08:16 | 05:52/km

日期: 2019-09-19 20:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'29" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

02'20"

(08'16")

05'40"

411 / 1411

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 300.66 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.4	05'40"	00:08'49"

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