陳阿誠 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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10.2 km | 01:13:50 | 07:12/km

日期: 2019-09-19 18:18 - 地點: 西康路 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 08'39" / 08'04" / 07'37" / 07'44" / 07'34" / 06'45" / 06'34" / 06'19" / 06'55" / 05'57" / 06'48" /

跑到東大，但為什麼沒有回程?因為跟老婆約吃日本拉麵，哈！
可惜沒有開，改吃宿舍早午餐。

9月累積里程 : 488.53 km

ㄚ拖三代藍3 累積 : 710.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 廖家成和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	08'04"	00:16'43"
3	07'37"	00:24'20"
4	07'44"	00:32'04"
5	07'34"	00:39'38"
6	06'45"	00:46'23"
7	06'34"	00:52'57"
8	06'19"	00:59'16"
9	06'55"	01:06'11"
10	05'57"	01:12'08"
10.2	06'49"	01:13'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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