邱彥淵-RUN希望 2019/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱彥淵-RUN希望宜蘭
ID 353623

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邱彥淵-RUN希望

6.0 km | 00:31:01 | 05:10/km

日期: 2019-09-20 18:17 - 地點: 冬山河河岸 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'22" / 05'10" / 05'31" / 05'03" / 04'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'19" (+00'23")

993 / 993

2

05'11"

(10'28")

05'09" (+00'13")

1006 / 1999

3

05'30"

(15'58")

05'30" (+00'34")

998 / 2997

4

05'08"

(21'06")

05'07" (+00'11")

1002 / 4000

5

04'58"

(26'04")

04'56"

1005 / 5005

6

04'47"

(30'51")

04'47"

999 / 6004

9月累積里程 : 139.31 km

耐基（橘） 14 累積 : 2327.5 km

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猛禽旺仔🌸, 陳達鈴和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'10"	00:10'32"
3	05'31"	00:16'03"
4	05'03"	00:21'06"
5	04'58"	00:26'04"
6.0	04'45"	00:30'51"

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