陳嘉忠 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉忠桃園
ID 371224

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半馬 | 01:43:10 | 04:53/km | 第2半馬

2019 新屋魚米之鄉馬拉松

官方成績
日期	2019-09-22
成績	01:43:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'03")

00:23'03"

00:47'28"

10 km

(00:47'28")

00:24'25" (+01'22")

15 km

(01:11'40")

00:24'12" (+01'09")

00:48'12" (+00'44")

20 km

(01:35'40")

00:24'00" (+00'57")

Finish

(01:43:10)

日期: 2019-09-22 06:00 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'40" (+00'19")

993 / 993

2

04'21"

(09'00")

04'21"

999 / 1992

3

04'38"

(13'38")

04'35" (+00'14")

1009 / 3002

4

04'49"

(18'27")

04'46" (+00'25")

1007 / 4009

5

04'36"

(23'03")

04'36" (+00'15")

997 / 5007

展開計圈分析

桃園

陳嘉忠

·

賽前宣言: 21.1km加油💪

賽後評分: 跑就對了
給 4 星

9月累積里程 : 235.23 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 何啟彰和其他 40 人說推

·

觀看另 38 則留言

阿芳~👀 真的很快卯起來飆車了😀

2019-09-23 20:05 ·

1 個人推

陳嘉忠阿芳晚安謝謝你😀

2019-09-23 20:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'21"	00:09'04"
3	04'34"	00:13'38"
4	04'49"	00:18'27"
5	04'36"	00:23'03"
6	04'49"	00:27'52"
7	05'04"	00:32'56"
8	04'48"	00:37'44"
9	04'57"	00:42'41"
10	04'47"	00:47'28"
11	04'43"	00:52'11"
12	04'47"	00:56'58"
13	04'57"	01:01'55"
14	04'56"	01:06'51"
15	04'49"	01:11'40"
16	05'00"	01:16'40"
17	04'42"	01:21'22"
18	04'40"	01:26'02"
19	04'47"	01:30'49"
20	04'51"	01:35'40"
21	05'06"	01:40'46"
21.5	04'36"	01:42'57"

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