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    廖述通 桃園
    ID 412521
    236 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖述通
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:35:05 | 04:30/km | 第1半馬
    2019 新屋魚米之鄉馬拉松
    官方成績
    日期2019-09-22
    成績01:35:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'01")
    		00:21'01"00:42'15"
    10 km(00:42'15")
    		00:21'14" (+00'13")
    15 km(01:04'54")
    		00:22'39" (+01'38")00:46'04" (+03'49")
    20 km(01:28'19")
    		00:23'25" (+02'24")
    Finish(01:35:05)

    日期: 2019-09-22 05:59 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1021 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'28"  (04'28")
    		04'28" (+00'28")1000 / 1000
    2
    04'10"  (08'38")
    		04'10" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'06"  (12'45")
    		04'06" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'13"  (16'58")
    		04'13" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'05"  (21'04")
    		04'05" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'00"  (25'05")
    		04'00"1000 / 6000
    7
    04'13"  (29'19")
    		04'13" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'20"  (33'39")
    		04'20" (+00'20")1000 / 8000
    9
    04'22"  (38'02")
    		04'22" (+00'22")1000 / 9000
    10
    04'16"  (42'18")
    		04'16" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'23"  (46'41")
    		04'23" (+00'23")1000 / 11000
    12
    04'31"  (51'12")
    		04'31" (+00'31")1000 / 12000
    13
    04'35"  (55'48")
    		04'35" (+00'35")1000 / 13000
    14
    04'41"  (01:00'30")
    		04'41" (+00'41")1000 / 14000
    15
    04'26"  (01:04'57")
    		04'26" (+00'26")1000 / 15000
    16
    04'30"  (01:09'27")
    		04'30" (+00'30")1000 / 16000
    17
    04'45"  (01:14'13")
    		04'45" (+00'45")1000 / 17000
    18
    04'44"  (01:18'57")
    		04'44" (+00'44")1000 / 18000
    19
    04'44"  (01:23'41")
    		04'44" (+00'44")1000 / 19000
    20
    04'40"  (01:28'22")
    		04'40" (+00'40")1000 / 20000
    21
    04'52"  (01:33'14")
    		04'52" (+00'52")1000 / 21000
    22
    01'51"  (01:35'05")
    		05'30" (+01'30")336 / 21336
    桃園
    廖述通
    · 留言
    桃園
    廖述通
    · 留言

    人數超多1萬2000跑友參與
    最後幾K分流不好,一路喊10K組靠右,撞到好幾個10K组的人,體力大幅下降,最後17K及21K沒有守住4:45😭
    ⚓
    PS:此次高手實在太多速度又快🚀
    ⚓
    😱好在前11K有盡全力跑,不然就没有名次GG了😂

    賽後評分: 通過最折返點之後,就喝不到水了😭(水站補給超澎派,10K組歡樂跑在開趴)➡應再設置專門給,回程半馬組及10K組補水站(單純的水站)
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 485.15 km 玩酷戰鞋 ➟(寶藍-1) 累積 : 700.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    謝孟錡, David 和其他 71 人說推
    · 留言
    觀看另 46 則留言
    陳果狗 早安，魚米路跑賽漂亮
    2019-09-22 09:00 ·
     1 個人推
    sawyer tsai 恭喜超強完賽!!!
    2019-09-22 09:09 ·
     1 個人推
    陳果狗 漂亮上凸台
    2019-09-22 09:11 ·
     1 個人推
    汪宗明 早安。飆速愉快。
    2019-09-22 09:18 ·
     1 個人推
    dylan Lee 通哥早安！
    恭喜總六高速完賽！
    上凸台！讚！
    2019-09-22 09:18 ·
     1 個人推
    劉盛寶 通哥早安！
    漂亮高速完賽！準備上凸台領奬了！太棒了
    2019-09-22 09:19 ·
     1 個人推
    劉宸榮 恭喜完賽~
    2019-09-22 09:22 ·
     1 個人推
    偶然 早安~恭喜飆速完赛👍
    2019-09-22 09:27 ·
     1 個人推
    Coffee 早安，運動愉快
    2019-09-22 09:42 ·
     1 個人推
    張加慶 恭喜廖大哥分六高速完賽
    2019-09-22 10:18 ·
     1 個人推
    陳吉昌 述通太強大了
    2019-09-22 10:21 ·
     1 個人推
    ㄚ拖泰 恭喜上凸台 厲害👍🏻
    2019-09-22 10:30 ·
     1 個人推
    郎少 恭喜完賽上凸台👍👍
    2019-09-22 10:33 ·
     1 個人推
    蘭平 早安～恭喜上凸台👍👍👍
    2019-09-22 10:41 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽👍
    2019-09-22 10:46 ·
     1 個人推
    林家治
    2019-09-22 10:46 ·
     1 個人推
    汪道遠 恭喜好強喔！
    2019-09-22 10:50 ·
     1 個人推
    林小吟 厲害👍厲害👍，恭喜上凸台
    2019-09-22 11:13 ·
     1 個人推
    李清恩 早安週日愉快恭喜半馬順利6完賽水啦
    2019-09-22 11:16 ·
     1 個人推
    cclin139_Eric 強
    2019-09-22 11:24 ·
     1 個人推
    Article Teng 恭喜！超高速完賽！
    2019-09-22 11:36 ·
     1 個人推
    林金樹 恭喜高速完賽上凸臺！
    2019-09-22 11:43 ·
     2 個人推
    張清榮 午安，恭喜漂亮完賽
    2019-09-22 11:49 ·
     1 個人推
    Judy 嘿嘿嘿!!通哥我就知道你一定會上凸臺!!恭喜偶像
    2019-09-22 12:09 ·
     1 個人推
    建民 恭喜通哥初半馬就高速完賽上凸台!!超強的👍👍
    也很開心能在賽事中見到您😊😊
    2019-09-22 12:29 ·
     1 個人推
    楊三敦 恭喜上凸台
    2019-09-22 12:41 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜完賽🎉讚🏆
    2019-09-22 13:01 ·
     1 個人推
    梁碧玉 恭喜高速完賽上凸台!漂亮啦！
    2019-09-22 13:12 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜🎉🎉上凸台！
    2019-09-22 13:27 ·
     1 個人推
    李耀同 午安：恭喜順利完賽上凸台.鼓勵.鼓掌.叫好.讚啦。
    2019-09-22 14:51 ·
     1 個人推
    蘇育弘 通哥好帥
    2019-09-22 14:55 ·
     1 個人推
    張素珠 通哥 你發起威來真的不同凡響太厲害了
    2019-09-22 15:25 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜廖兄
    半🐎超高速完賽👍得獎👍
    2019-09-22 15:38 ·
     1 個人推
    余清富 晚安，恭喜高速完賽，分6真是棒！
    2019-09-22 17:33 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 恭喜高速完賽上凸台🎉
    2019-09-22 18:59 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 恭喜上凸台，!!
    2019-09-22 20:51 ·
     1 個人推
    Chia Li Lin 恭喜高速完賽上凸台！
    2019-09-22 21:07 ·
     1 個人推
    懶羊妹 太強大了，四分速開到底， 佩服佩服 ，恭喜凸台獲獎👏👍👍
    2019-09-22 21:59 ·
     1 個人推
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-09-22 23:00 ·
     1 個人推
    呂冠毅 早安 恭喜完賽
    2019-09-23 06:37 ·
     1 個人推
    徐世宗 恭喜高速健康完賽～
    2019-09-23 11:22 ·
     1 個人推
    宏 午安，恭喜完賽，心想事成。
    2019-09-23 11:27 ·
     1 個人推
    陳大本 恭喜,高速完賽
    2019-09-23 16:31 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜半馬快速順利完賽！並勇奪分6上凸台！恭喜！
    2019-09-23 17:46 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 沒有補水差很大
    恭喜分6上台
    2019-09-25 17:39 ·
     1 個人推
    szuming 早安！這速度太棒了
    2019-09-27 10:15 ·
     1 個人推
    蔡甫承 恭喜完賽上凸台
    2019-09-28 05:28 ·
     1 個人推
    David 恭喜分六上凸台～超厲害的！
    2019-09-30 16:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'25"00:04'25"
    204'10"00:08'35"
    304'07"00:12'42"
    404'13"00:16'55"
    504'06"00:21'01"
    604'00"00:25'01"
    704'14"00:29'15"
    804'21"00:33'36"
    904'22"00:37'58"
    1004'17"00:42'15"
    1104'23"00:46'38"
    1204'31"00:51'09"
    1304'36"00:55'45"
    1404'42"01:00'27"
    1504'27"01:04'54"
    1604'30"01:09'24"
    1704'46"01:14'10"
    1804'44"01:18'54"
    1904'44"01:23'38"
    2004'41"01:28'19"
    2104'52"01:33'11"
    21.305'30"01:35'02"

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