5.0 km | 00:30:48 | 06:08/km日期: 2014-07-16 17:42 - 平均心率: 168 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 05'52" / 05'56" / 06'20" / 06'16" / 310'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
46.52 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
2105.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'56" | 00:11'48" |
3 | 06'20" | 00:18'08" |
4 | 06'16" | 00:24'24" |
5.0 | 06'04" | 00:30'36" |