8.0 km | 00:50:36 | 06:19/km日期: 2019-09-23 19:59 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 陰時晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'14" / 05'52" / 06'22" / 06'15" / 06'19" / 06'28" / 06'34" / 06'31" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+01'25") | 5 / 8005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
162.94 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
1104.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'52" | 00:12'06" |
| 3 | 06'22" | 00:18'28" |
| 4 | 06'15" | 00:24'43" |
| 5 | 06'19" | 00:31'02" |
| 6 | 06'28" | 00:37'30" |
| 7 | 06'34" | 00:44'04" |
| 8 | 06'31" | 00:50'35" |
| 8.0 | 05'47" | 00:50'37" |
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