6.6 km | 00:47:57 | 07:13/km日期: 2019-09-26 17:58 - 平均心率: 136 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'32" / 06'46" / 06'57" / 06'51" / 06'55" / 06'54" / 11'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'49" (+04'10") | 277 / 6277 |
| 8 | | 10'40" (+04'01") | 9 / 6287 |
| 9 | | 11'27" (+04'48") | 193 / 6480 |
| 10 | | 10'56" (+04'17") | 147 / 6627 |
今天目標...心率再降一些些，速度稍微再快一點點...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
131.32 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1521.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'46" | 00:13'18" |
| 3 | 06'57" | 00:20'15" |
| 4 | 06'51" | 00:27'06" |
| 5 | 06'55" | 00:34'01" |
| 6 | 06'54" | 00:40'55" |
| 6.6 | 11'02" | 00:47'51" |
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