顏立鑫 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

顏立鑫台南
ID 335199

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0.7 km | 00:05:17 | 07:46/km

日期: 2019-09-26 21:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 119.24 km

MIZUNO WAVE EL8 累積 : 591.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'45"	00:05'17"

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