石崇崇 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.1 km | 00:34:54 | 06:51/km

日期: 2019-09-23 22:05 - 地點: 新月橋⇄大漢橋 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'22" / 06'45" / 06'49" / 06'37" / 06'40" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'44"

(14'09")

06'44" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'49"

(20'59")

06'49" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'37"

(27'36")

06'37"

1000 / 4000

5

06'39"

(34'16")

06'39" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'38"

(34'54")

07'29" (+00'52")

86 / 5086

9月累積里程 : 237.04 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1387.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

瘋狂蛋蛋, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'45"	00:14'07"
3	06'49"	00:20'56"
4	06'37"	00:27'33"
5	06'40"	00:34'13"
5.1	07'30"	00:34'52"

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