2019/9/29 第四屆諸羅山馬拉松(月量破千K)

預估這一天9/29(日)月跑量會達標，原設定用“縣道106一個人跑旅苦行僧行程”來記錄自己的傻行為，感謝好友黃俊欽的臨時讚助，改用諸羅山歡樂馬來留下記錄。

諸羅山馬是繞著嘉義雙潭(蘭潭+仁義潭)跑，路線上上下下起伏，風景美又有挑戰性，志工親切熱情、補給豐盛，二頭烤乳猪是亮點，算是埸優質賽事。賽後謝謝發哥協助，讓這場的跑馬成績，可以成為我的正式記錄。

跟好友羅中明(常識博士博)一起歡樂玩馬，玩滿快7小時才回終點。跑玩諸羅馬，體重增加，智慧也增加了。在中明兄的講解，讓我瞭解離槽水庫/在糟水庫的差別。原來嘉義雙潭是屬“離槽水庫”，比較沒有淤泥的問題。

我看見路邊一顆開滿花但沒有結果的木瓜樹，好奇的停留拍照。中明兄告訴我，木瓜樹有分公母，這顆是公木瓜，不會結果。中明兄又教我，一般花蕊都有分雄雌，有些是雄雌同蕊。植物自然優生學，雄雌同蕊不會同蕊授粉，原來同蕊雄雌的成熟期不同。我長知識了，謝謝博士博。

月跑量記錄：2017平均360K、2018平均550K(最高2018/9月，715K)、2019/1~4月平均540K。有了傻目標構想後，5月起用增加次數(早晚各跑一次)刻意來拉高月跑量。5月866K(第一次破800K)，跳躍增加300多，身體非常吃力，常常度姑。

5~8月平均860K，身體似乎適應這個節奏。想說是突破心裡那座高牆(千K)的時機到了，用增加每次跑量來突破障礙。8/27第一次破900K，8/30夜跑碧潭，第一次突破千K(有些感動😂)，8月以1050K結算。

9月開始每週假日有一整天要上CFP、AFP認證課程，這不僅影響到參與賽事活動(也好，可以省錢)，也壓縮到練跑的時間，更增加挑戰月量千K的難度。9月單位組織轉型計劃執行中，工作一樣超時超量，擠出所有可用的時間跑步，生活只剩工作、跑步、上課及睡覺。

9/29(日)我終於再次突破那心裡的高牆，那代表著有能力在30天内環台－周(自認為)。我知道，在意跑量是一種無聊的行為，這不代表實力，也沒有意義。但對我而言，那是一項自我對談的素材，一項記錄，就是一個自我激勵的因子。超馬路上，我需要自我對話，自我鼓舞。

10月起，我不必再拼千K，因為我知道，我可以了。下回再挑戰千K，可能就是夢想計劃執行中。翁明才，加油💪