3.7 km | 00:20:21 | 05:33/km日期: 2019-10-01 06:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'25" / 06'20" / 04'32" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" | 600 / 3600 |
| 5 | | 05'36" (+01'05") | 64 / 3664 |
好熱啊！
原本3組，直接變1組就好，趕快回家吹冷氣！
我還是適合晚上運動就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 232.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'20" | 00:12'45" |
| 3 | 04'32" | 00:17'17" |
| 3.7 | 04'38" | 00:20'22" |
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