9.3 km | 01:03:17 | 06:48/km日期: 2019-10-01 05:59 - 平均心率: 119 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 06'20" / 06'07" / 06'24" / 06'20" / 10'23" / 06'45" / 06'37" / 06'19" / 06'10" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 444.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'07" | 00:12'27" |
3 | 06'24" | 00:18'51" |
4 | 06'20" | 00:25'11" |
5 | 10'23" | 00:35'34" |
6 | 06'45" | 00:42'19" |
7 | 06'37" | 00:48'56" |
8 | 06'19" | 00:55'15" |
9 | 06'10" | 01:01'25" |
9.3 | 06'20" | 01:03'17" |