楊鎮綸 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊鎮綸桃園
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8.2 km | 00:51:47 | 06:17/km

日期: 2019-10-02 19:19 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 00'08" / 07'04" / 06'26" / 06'30" / 06'01" / 05'58" / 05'55" / 06'10" / 06'06" / 06'40" /

10月累積里程 : 140.46 km

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Rarry Lin 和莊大砲說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'08"	00:00'08"
2	07'04"	00:07'12"
3	06'26"	00:13'38"
4	06'30"	00:20'08"
5	06'01"	00:26'09"
6	05'58"	00:32'07"
7	05'55"	00:38'02"
8	06'10"	00:44'12"
9	06'06"	00:50'18"
9.0	1049'14"	00:51'54"

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成績 : 03:46:01

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