3.0 km | 00:17:05 | 05:41/km日期: 2019-10-03 20:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(66)
Pace: 05'59" / 05'33" / 05'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+01'00") | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 48.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'33" | 00:11'32" |
| 3 | 05'31" | 00:17'03" |
| 3.0 | 05'46" | 00:17'05" |
留言 
