Article Teng 2019/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Article Teng 桃園
ID 240567

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5.0 km | 00:22:45 | 04:33/km

官方成績
日期	2019-09-28
成績	00:22:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:33/km

日期: 2019-10-04 15:24 - 地點: 北護 - 平均心率: 164 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 201 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

提早到會場，
趁開會之前，
繞操場跑跑～

賽後評分: 不被承認的賽事成績...
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 300.83 km

Mizuno Wave Aero 15 累積 : 1582.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

邱正賢, 吳善詠和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳榮興恭喜完賽👍

2019-10-04 20:35 ·

1 個人推

阿志飆速暢快

2019-10-05 12:37 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'25"	00:08'59"
3	04'30"	00:13'29"
4	04'26"	00:17'55"
5	04'19"	00:22'14"
5.2	02'31"	00:22'45"

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