5.3 km | 00:29:00 | 05:26/km日期: 2019-10-09 17:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'31" / 05'32" / 05'32" / 05'31" / 05'31" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" | 334 / 5334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.96 km 
Nike Zoom Fly 3 -帥氣的小綠 累積 :
1003.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'32" | 00:11'03" |
| 3 | 05'32" | 00:16'35" |
| 4 | 05'31" | 00:22'06" |
| 5 | 05'31" | 00:27'37" |
| 5.3 | 04'11" | 00:29'01" |
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