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    蔡忠錦 台南
    ID 19602
    501 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡忠錦
    9.2 km | 00:38:48 | 04:13/km
    戰虎鳴斧闊行~第二屆龍崎文衡殿越野接力大賽
    官方成績
    日期2019-10-10
    成績00:38:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:13/km
    日期: 2019-10-10 06:40 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'59"  (03'59")
    		03'59" (+00'12")1000 / 1000
    2
    04'04"  (08'03")
    		04'04" (+00'17")1000 / 2000
    3
    03'56"  (12'00")
    		03'56" (+00'09")1000 / 3000
    4
    03'47"  (15'47")
    		03'47"1000 / 4000
    5
    04'50"  (20'38")
    		04'50" (+01'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'21"  (24'59")
    		04'21" (+00'34")1000 / 6000
    7
    04'12"  (29'11")
    		04'12" (+00'25")1000 / 7000
    8
    04'46"  (33'58")
    		04'46" (+00'59")1000 / 8000
    9
    04'27"  (38'26")
    		04'27" (+00'40")1000 / 9000
    10
    00'22"  (38'48")
    		03'35" 104 / 9104
    台南
    蔡忠錦
    LUCKY LlN 說推
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    台南
    蔡忠錦
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    台南
    蔡忠錦
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    台南
    蔡忠錦
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    有些硬斗的越野接力賽！

    賽後評分: 還OK~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 402.06 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    蘇樂樂, 阿誠 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    阿財 晚安，運動愉快👍
    2019-10-10 17:30 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜光速完賽
    感謝鼓勵！
    2019-10-10 17:53 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，恭喜你高速完賽
    2019-10-10 19:46 ·
     1 個人推
    vivi 恭喜漂亮完賽👍。
    2019-10-10 20:27 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2019-10-10 20:29 ·
     1 個人推
    :郭建宏 恭喜漂亮的高速完賽
    2019-10-10 20:34 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜快速漂亮順利完賽！恭喜分5上凸台！恭喜！
    連續假期快樂！
    2019-10-10 21:40 ·
     1 個人推
    莊克臣 恭喜接力越野賽上凸台👍
    好強的團隊....各各都是猛將！
    2019-10-10 22:19 ·
     1 個人推
    野孩子 好強，望塵莫及～👍
    2019-10-11 08:28 ·
     1 個人推
    陳忠寶 謝謝忠錦帥 恭喜高速完賽 厲害
    2019-10-11 14:46 ·
     1 個人推
    高祥諺 忠錦兄~晚安，恭喜高速完賽👍
    2019-10-11 20:05 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 感謝大家的鼓勵！😊😊
    2019-10-12 15:19 ·
     2 個人推
    李成國 恭禧高速完賽
    2019-10-13 09:43 ·
     1 個人推
    台南德哥 讚喔!恭喜完賽。
    2019-10-13 12:38 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'00"00:04'00"
    204'04"00:08'04"
    303'56"00:12'00"
    403'47"00:15'47"
    504'51"00:20'38"
    604'21"00:24'59"
    704'12"00:29'11"
    804'47"00:33'58"
    904'28"00:38'26"
    9.103'40"00:38'49"

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